儿童平板电脑会伤眼睛吗

Question

我家小孩老是看平板电脑，玩游戏看动画片这样会不会伤害眼睛呢？

Answer 1

儿童长时间使用平板电脑可能对眼睛造成伤害，主要影响因素有使用时长、屏幕亮度、观看距离、环境光线等。

1、使用时长

连续使用超过30分钟易导致视疲劳，建议家长采用20-20-20法则，每20分钟让孩子远眺20英尺外20秒。

2、屏幕亮度

屏幕过亮或过暗都会增加眼睛负担，家长需将屏幕亮度调整至与环境光匹配，并开启护眼模式。

3、观看距离

眼睛与屏幕距离小于30厘米会加重调节负担，家长要监督孩子保持40-50厘米的阅读距离。

4、环境光线

昏暗环境中使用电子屏幕会加剧眩光反应，建议在光线充足的房间使用，避免侧后方强光源直射屏幕。

日常可多安排户外活动，每天保证2小时以上自然光暴露有助于预防近视发展，定期进行视力检查。