夏天感冒了怎么办啊

Question

我最近有点流鼻涕和打喷嚏，感冒还不是严重，夏天感冒了怎么办啊？

Answer 1

每天锻炼出汗，适当的出汗运动，机体通过排汗促进机体新陈代谢，可以改善机体身体素质，提高免疫力。感冒了一定要有充足的睡眠，不要再熬夜了，最后晚上十点之前入睡，有了充足的睡眠，机体尽早康复才有保障。感冒了饮食一定要清淡，不要吃生冷油腻的食物。多吃一些有利于胃肠消化的东西，有利于机体恢复健康。

Answer 2

多喝水，有利于代谢，排除毒素减轻病重，很多同学感冒后，都会感觉鼻塞，头晕，身体发热等综合症状，多喝热水可以促进机体新陈代谢，平衡机体电解质水平，抵抗感冒综合症，有利于机体恢复健康。如果在感冒初期的话，可以喝点维生素C，增强机体抵抗力，还能抗应激，可以抵抗自由基。