经常坐着会得痔疮吗

Question

我是一个上班族，经常坐着，请问经常坐着会得痔疮吗？

Answer 1

久坐可能增加痔疮的发生概率，痔疮主要由肛门静脉曲张、便秘、妊娠、慢性腹泻等因素引起。

1、肛门静脉曲张：

长时间保持坐姿会导致肛门周围血液循环不畅，静脉压力增高，可能引发静脉曲张。建议每隔一小时起身活动，促进血液循环。

2、便秘：

久坐会减缓肠道蠕动，容易导致便秘，排便时过度用力会增加肛门压力。增加膳食纤维摄入和多喝水有助于预防便秘。

3、妊娠：

妊娠期子宫增大会压迫盆腔静脉，加上激素变化，容易导致痔疮。孕妇应避免久坐，适当进行轻柔运动。

4、慢性腹泻：

长期腹泻会刺激肛门黏膜，增加痔疮风险。治疗原发疾病和保持肛门清洁是关键措施。

预防痔疮建议避免久坐，每小时起身活动，保持规律排便习惯，饮食中增加蔬菜水果和全谷物摄入。