失眠症怎么治疗失眠症怎么治疗

Question

这几天晚上的时候我老是睡不着觉，问下失眠症怎么治？

Answer 1

失眠症喝些有助安眠的药，每天睡前到户外散步一会儿，自己的精神状态可以得到进一步放松，上床前洗个热水澡或者可以用热水泡个脚，然后就可以安稳的进行睡觉，对顺利入眠是非常有利的。诱导人体进入睡眠状态，每晚睡觉前可以聆听平淡而有节律的音响，对睡眠能够起到非常有利的作用的。

Answer 2

失眠症可以每天晚上睡前喝杯牛奶有助于睡眠，造成失眠有着非常多的因素的，以上已经提到过了，在日常生活中只要留心的话，失眠症状是很容易被发现的。对因疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视才行，一定要在第一时间进行就医。千万不要误认为失眠只是一个小病，一旦延误就错过了治疗的最佳时机。