长期失眠有什么偏方可以改善吗

Question

我生活压力大，老是失眠，什么药都尝试过了，没什么起色

Answer 1

不要常常吃安眠药，安眠药会让人有依赖性。所以说如果可以运用食疗的方法 治疗失眠 ，那就是再好不过的了。 1.在平时喝的白开水中，冷水也可以，放入一汤匙食醋，饮之，可很快入睡而且睡的很香。 2.如果经常失眠，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬成粥，对人们很快入睡有很好的疗效。 3.多吃些大蒜：每天晚饭后在睡前吃两瓣大蒜，或者将蒜切成小碎片用水冲服。对失眠很有疗效。

Answer 2

桂圆可以治疗长期的失眠、高度的近视，还可以提高智力。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。另外，我们可以摩擦涌泉穴来 治疗失眠 ：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。