遗精和梦遗是男性在睡眠中不自主排出精液的生理现象,主要与性成熟、性刺激、心理因素、前列腺充血等因素有关。
青春期男性性器官发育成熟,睾丸持续产生精液,当精液储存量达到一定程度时可能通过遗精排出,属于正常生理现象,无须特殊治疗。
睡眠中接触性幻想或性梦会导致阴茎勃起和射精,减少睡前接触色情信息、避免穿紧身内裤有助于降低发生频率。
长期焦虑或压力可能干扰神经调节功能,导致遗精频率增加,可通过心理疏导和规律作息改善。
慢性前列腺炎可能使前列腺持续充血,夜间易诱发遗精,伴有尿频、会阴胀痛等症状,需就医进行抗感染治疗。
保持规律作息和适度运动,避免过度劳累和长时间憋尿,若每周遗精超过3次或伴随其他不适症状建议就诊泌尿外科。