产后没有奶水怎么办

Question

我刚生完宝宝，胸很胀，给宝宝吸奶总是吸不出来，我想问下产后没有奶水该怎么办？

Answer 1

产后孕妇没有奶水可以加强营养，多休息，也可以通过乳腺按摩来催奶。产后没有奶水，可以尝试以下几种办法：
1.适当调节产妇饮食，多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物，吃些新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。
2.可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。
3.可以用吸奶器吸乳头，刺激乳房分泌乳汁，这样母乳慢慢就会有了。
4.产妇要保持愉悦的心情，不要有精神压力，注意休息，适当活动。