孕妇腰疼怎么回事

Question

我怀孕20周了，总感觉很累，腰部有些疼，一阵一阵的，我想问下，这是怎么回事？

Answer 1

孕妇腰疼可能由激素水平变化、姿势不良、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，腰椎稳定性下降。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力，无须特殊用药。

2、姿势不良

子宫增大使重心前移，长期保持错误姿势加重腰部负担。可通过孕妇瑜伽改善体态，睡眠时采取左侧卧位缓解症状。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙易引发骨质疏松性疼痛。需每日补充钙剂600-1200mg，同时摄入牛奶、虾皮等高钙食物。

4、泌尿系统感染

可能与妊娠期免疫力下降、尿潴留等因素有关，通常表现为腰痛伴尿频尿急。可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素、阿莫西林等孕期安全抗生素。

建议孕妇穿着低跟软底鞋，避免提重物，若出现剧烈腰痛伴阴道出血需立即就医排除先兆流产。