中午在办公室睡觉怎么睡才好睡点

Question

最近这段时间晚上的时候我总是睡不好，所以想在中午的时候在办公室睡一会儿，中午在办公室睡觉怎么睡才好睡点呢？

Answer 1

中午在办公室睡觉想要睡得好一点，以下几方面需要注意。
1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、每次午睡时间不要超过20分钟。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。