为什么男人晚上睡觉会打呼噜

Question

我之前睡觉的时候都很正常，但是最近家里人说我晚上睡觉会打呼噜，为什么男人晚上睡觉会打呼噜吗？

Answer 1

男性夜间打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠阻塞气道。侧卧睡眠或使用防鼾枕可缓解。

3、鼻咽部异常：

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气流受阻，通常伴随鼻塞、晨起口干。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑鼻甲成形术。

4、睡眠呼吸暂停：

与上气道肌肉松弛有关，表现为鼾声中断、日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续气道正压通气设备或悬雍垂腭咽成形术。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品减少过敏原刺激。若伴随呼吸暂停或日间困倦应及时就诊。