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睡眠障碍可以自愈吗

男，27岁 2019-05-18 20:02

病情描述:

我的睡眠质量很差，总是睡着之后做梦，或者被吵醒之后就再也睡不着，导致我长期黑眼圈也很重，精神状态也不行，想问一下我这种是睡眠障碍吗，要怎么治疗才能好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2019-05-18 20:20

失眠多梦都是由于心火炽盛，脾胃虚弱，导致人体不协调，从而造成这些症状。可由中医调理(阴虚火旺、心虚、心脾两虚、脾胃湿热、饮食停滞等。中医疗养，养心安神，应保持乐观的生活态度，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合，平时应培养更好的生活习惯

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