芒果是上火的还是降火的

Question

最近特别喜欢吃芒果，可是又担心吃芒果会上火，究竟是上火的还是降火的呢？

Answer 1

芒果的营养成分比较高，但是不要吃多，吃多的话会引起上火的。因为它含有大量的果糖，它进入人体后不能直接利用，必须转化为糖原或者葡萄糖才能为人体供能。这个过程主要在肝脏内完成，与人体的血糖平衡有着密切的联系。然而它进行得很慢，这就容易出现糖分不能及时分解的情况，自然，上火问题也就因此产生，建议大家不要因为芒果口感好而多吃。所以，芒果上火跟它是凉性水果并不矛盾。

Answer 2

芒果是一种很好的水果，但是不要吃太多，吃得太多肯定会上火的。芒果中含有大量的维生素，胡萝卜素也异常丰富，对人的皮肤有好处，能有效的改善粗糙皮肤。由于芒果中富含有各种胡萝卜素，带皮时含有2.061-7.765％，其中β-胡萝卜素占60％。对眼睛有至关重要的作用，尤其是能改善夜盲症。