腰岔气属于硬伤吗以后会有后遗症吗

Question

昨天超市搞活动，我就去买了很多东西回来，拎的时候有点往下掉，我就猛地提了下，感觉当时就岔气了，腰疼，今天还是疼，找了点活血化瘀的药吃了，感觉没太大好转，想知道腰岔气是那种会留后遗症的硬伤吗？

Answer 1

一般来说，在初期没有得到正规处理而留下后遗症的，就会变成习惯性的腰岔气。俗话说的闪腰、岔气，在医学上我们称之为急性腰扭伤，指的是由于姿势不协调、用力不恰当、或是剧烈运动、弯腰取物、跌扑闪挫、腰部遭受重击而导致的，腰部的筋膜、肌肉、韧带、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤，致使血液循环障碍，突然发生强直和剧痛。这类情况常好发于筋骨不常活动的人群和长期从事体力劳动的人群。日常生活中，建议加强腰背部锻炼，睡硬板床，剧烈活动之前要做好充分的准备活动，长时间弯腰、久坐、久蹲时，不要突然站起或直腰，搬抬重物要采取屈膝下蹲的姿势，降低重心，不要过度弯腰。发生岔气需要静养，避免加重损伤。轻者先冷敷，使毛细血管收缩，减慢血液循环，可减轻疼痛。重者则要去正规医院结合理疗、针灸等进行治疗，帮助缓解。

Answer 2

首先要明确是不是属于腰岔气的情况，如果属实，可以做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。 朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。对于不是经常闪腰、岔气的人而言，这个不属于硬伤，一般得到正确处理和休息后，是不会留下后遗症的。平时要注意用力姿势要恰当，加强锻炼，增强体质和肢体柔韧性。