如何提高耳朵的听力

Question

小时候患过中耳炎，近期发现听力明显下降，如何提高耳朵的听力

Answer 1

提高听力可通过保护耳道健康、改善血液循环、避免噪音损伤、进行听觉训练等方式实现。听力下降可能与耵聍栓塞、耳蜗病变、血管硬化、神经退化等因素有关。

1、保护耳道

定期清理耵聍但避免过度掏耳，防止耵聍栓塞或外耳道损伤。游泳时使用防水耳塞，减少中耳炎风险。耳道感染可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等药物。

2、改善循环

控制血压血糖，减少高脂饮食以维持耳蜗微循环。适当食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。血管性耳聋患者需用尼莫地平、银杏叶提取物等改善微循环药物。

3、避免噪音

长期接触85分贝以上噪音需佩戴降噪耳塞，避免突发爆震声损伤毛细胞。噪声性聋早期可使用甲钴胺、胞磷胆碱等神经营养药物，严重者需配助听器。

4、听觉训练

通过辨音游戏、语言复述等刺激听觉中枢神经可塑性。老年性聋患者可进行专业听力康复训练，配合使用辅酶Q10、维生素B12等延缓听神经退化。

日常可多食用黑芝麻、核桃等补肾益耳食物，避免用力擤鼻或高空压力变化，突发听力下降需立即就诊排除突发性耳聋。