吃什么食物能增强性功能

Question

最近我总觉得性生活力不从心，吃什么食物能增强性功能？

Answer 1

若出现性功能减退情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性性功能。锌缺乏可能引起性欲下降，适量食用可辅助调节内分泌。

2、核桃

核桃含精氨酸和维生素E，能帮助改善血管内皮功能，促进血液循环。血管功能异常可能导致勃起障碍，日常食用有辅助作用。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和锌，传统医学认为其具有温阳作用。肾阳虚可能表现为性功能减退，适量食用可能有一定改善效果。

4、黑巧克力

黑巧克力中的黄酮类物质有助于扩张血管，改善血流。血管性勃起功能障碍患者可适量摄入作为辅助。

二、药物

1、西地那非

西地那非通过抑制磷酸二酯酶5改善阴茎血流，适用于血管性勃起功能障碍。须在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物同服。

2、他达拉非

他达拉非作用机制类似西地那非但持续时间更长，适用于勃起功能障碍合并良性前列腺增生患者。用药前需评估心血管状况。

3、十一酸睾酮

十一酸睾酮用于睾酮缺乏导致的性欲减退和勃起功能障碍。需通过血液检测确认缺乏后方可使用，避免擅自补充。

4、复方玄驹胶囊

复方玄驹胶囊为中成药，用于肾阳虚型性功能障碍。使用前应经中医辨证，避免与其他温补药物叠加使用。

保持规律运动、控制体重、避免烟酒有助于维持性功能，出现持续症状应及时到男科或内分泌科就诊评估。