早泄可以通过行为训练、药物治疗、心理干预、手术等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素异常等原因引起。
1、行为训练
通过停顿-挤压法等行为训练降低敏感度,配合盆底肌锻炼增强控制力,无须医疗介入。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精潜伏期,局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。
3、心理干预
焦虑或伴侣关系紧张导致的早泄需进行认知行为治疗,伴侣共同参与有助于缓解压力。
4、手术治疗
阴茎背神经选择性切断术适用于器质性病变患者,需严格评估手术适应症。
建议避免过度手淫,规律作息,必要时在医生指导下联合多种治疗方式。西蓝花、牡蛎等含锌食物有助于改善性功能。