如何增加睾丸酮

Question

去医院检查医生说我的睾丸酮偏低，想知道如何能增加睾丸酮？

Answer 1

增加睾丸酮的方法：第一，勤加健身锻炼。在健身期间睾酮和生长激素都有明显的上升，长期健身，三个月后体内的睾酮含量提高接近8％。第二，减少雌激素。生活中最常见的雌激素偏高的人群是酗酒和肥胖者。所以要减肥戒酒。第三，保持睾丸的凉爽。建议裸睡，也可以用凉爽的水洗澡。第四，保持稳定的睡眠。在睡眠时人体会大量的合成睾酮和生长激素。

Answer 2

睾丸酮就是常说的男性体内的雄激素，作用有以下几个方面：第一、刺激男性第二性征的发育，比如出现喉结、腋毛和阴毛等，出现男性的外观特征。第二、促进生殖系统的发育，是男性性冲动以及性功能正常的基础。第三、促进神经细胞的形成，维持男性生精功能的正常，以维持生育能力。第四、男性骨骼增长、坚定意志力等，都与体内睾丸酮的正常作用是分不开的。