坐月子期间要注意什么

Question

老婆昨天刚生了孩子，我请了假来照顾她，坐月子期间要注意什么？

Answer 1

坐月子期间需注意伤口护理、饮食营养、适度活动、心理调适等方面，避免受凉、过度劳累及情绪波动。

1、伤口护理

顺产或剖宫产伤口需保持清洁干燥，每日用温水清洗会阴或腹部切口，出现红肿渗液需及时就医。

2、饮食营养

多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣食物，少量多餐促进消化吸收。

3、适度活动

产后24小时可床边活动，逐步增加散步时间，避免久蹲或提重物，有助于恶露排出和胃肠蠕动。

4、心理调适

家人应多陪伴沟通，关注产妇情绪变化，睡眠不足时可与家人轮换照顾婴儿，必要时寻求专业心理支持。

注意室内通风但避免直吹冷风，哺乳期用药需遵医嘱，42天后需复查盆底肌及子宫恢复情况。