男人性功能减退怎么办

Question

我最近在和老婆做爱的时候总是感觉心有余而力不足。我起初以为是因为最近工作忙而累的。但最近一直都是这个样子不见好转，我怀疑我是不是年龄大了性功能不行了。男人性功能减退怎么办？

Answer 1

男性性功能减退可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与年龄增长、慢性疾病、激素水平异常、血管神经病变等因素有关。

1、生活方式调整

戒烟限酒，保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，避免高脂饮食。

2、心理疏导

伴侣共同参与治疗缓解焦虑，必要时接受心理咨询，避免过度关注性表现。

3、药物治疗

可能与糖尿病、高血压等基础疾病有关，通常表现为勃起障碍、性欲下降。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮等激素制剂。

4、手术治疗

严重血管性病变可考虑阴茎血管重建术，器质性勃起功能障碍可选择阴茎假体植入术。

建议增加深海鱼、坚果等富含锌元素食物摄入，定期进行盆底肌训练，出现持续症状应及时到泌尿外科或男科就诊。