纯牛奶什么时候喝最好要早上还是中午怀孕

Question

我是一名孕妇，想问下纯牛奶在什么时候喝是最好的，是早上还是中午呢？

Answer 1

纯牛奶早上喝更好一些。牛奶的营养成份很高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。孕妇早上和中午都可以喝牛奶，早上更有利，容易吸收，可补偿人体对钙的需求。但要注意晨起空腹时不宜喝奶。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。