治疗失眠的药有哪些

Question

我最近也不知道是不是更年期来了，总是失眠，治疗失眠的药有哪些？

Answer 1

随着人们工作和生活的压力越来越大，失眠已经成为一种常态，可以先通过自我调节来改善状况，患者可以睡前用温热水泡脚10分钟，然后擦干仰卧于床上，注意保暖，露出双脚，凝神静、放松心情等，平时可以多参加一些体育运动，休息的时候可以出去放松心情，爬爬山，看看景色，适当的自我调节也可以缓解症状，

Answer 2

现在失眠是一种非常普遍的现象，可以服用一些安神片，药店都可以买到，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。