产后身痛怎么办

Question

我现在生完孩儿有两个月的时间了，但是不晓得什么原因常常会感觉身体全身上下酸痛的比较厉害，尤其是在一大早洗完衣服或者是脱完地的时候，这个症状也是比较明显的，产后全身酸痛是怎么回事呢？

Answer 1

产后身痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。产后身痛通常由气血不足、受寒受风、肌肉劳损、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷按摩

气血不足可能导致产后身痛，表现为全身酸痛乏力。可用热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。无须使用药物，每日重复进行可缓解症状。

2、适度运动

长期卧床可能导致肌肉劳损引发身痛，建议循序渐进进行产后康复操、散步等低强度运动。运动时间不宜过长，以身体微微发热为宜。

3、药物治疗

盆腔炎症可能引起腰骶部疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物。药物需在医生指导下使用，避免自行服药。

4、物理治疗

受寒受风可能导致关节疼痛，可采用红外线理疗、超声波治疗等物理疗法。治疗前需排除禁忌症，由专业医师操作进行。

产后应注意保暖，避免接触冷水，保证充足休息，饮食上可适量食用红枣、桂圆等补气血食物，必要时及时就医检查。