睡觉爱做梦是怎么回事

Question

我最近睡觉总是爱做梦，晚上睡不好白天没有精神，睡觉爱做梦是怎么回事？

Answer 1

如果睡觉总爱做梦，考虑是以下几种因素导致的。第一，这可能是睡眠环境影响睡眠的质量，比如在睡眠时，外界的噪音过大，或者是有强光线对眼部造成的刺激，以及急促的温度变化，都会刺激身体引起大脑皮层细胞和潜意识的亢奋，从而增加做梦的几率。第二，生活学习、工作压力比较大，最近需要处理的事情比较多，长时间处于高度紧张的状态，也容易出现这样的情况，可以服用一些像安神补脑液这样的安抚神经的药物。

Answer 2

晚上睡觉做梦其实是一种正常的生理现象，只要不影响第二天的工作、生活，就是正常的，没有必要关注这个问题。但是如果晚上做梦是噩梦，比较容易惊醒、害怕，或者心烦、焦虑，这种情况需要考虑到焦虑失眠症的可能性。可以口服药物进行治疗，比如谷维素、维生素B1以及安神补脑液，以及帮助睡眠的药物佐匹克隆这些药物。