怀孕喝黑豆浆好吗

Question

我之前每天早上都会喝黑豆浆，现在怀孕了，喝黑豆浆好吗？

Answer 1

黑豆浆是孕妇的最佳食品之一，对胎儿发育有一定的好处，可以满足胎儿的营养需要。黑豆营养丰富，比黄豆浆的营养还高，且富含植物蛋白，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。有补肾的功效，热量也低，富含18种氨基酸。豆类食物可以补充大豆异黄酮，对女性来说，是有益的。

Answer 2

孕妇喝黑豆浆对胎儿有极大的好处，黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。另外，孕妇常喝黑豆浆还可以防止贫血以及低血压等多种病症，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量。