剖腹产后要多久才能恢复到和以前一样

Question

我是剖腹产，不到2个月，想要知道要多久才能恢复到和以前一样呢？

Answer 1

剖腹产后身体完全恢复通常需要6个月到1年时间，实际恢复周期受到伤口愈合速度、盆底肌功能、子宫复旧情况、个体体质差异等多种因素影响。

1、伤口愈合：

腹壁切口表层愈合需2周左右，深层组织修复约需6-8周，瘢痕软化可能持续半年以上。建议使用医用硅酮敷料改善瘢痕增生。

2、子宫复旧：

产后子宫收缩至孕前大小需6-8周，伴随恶露排出。若出现持续腹痛或异常出血需排查胎盘残留或感染。

3、盆底修复：

妊娠导致的盆底肌松弛需3-6个月恢复，凯格尔训练可帮助预防压力性尿失禁。重度脱垂需电刺激治疗。

4、体能恢复：

核心肌群力量重建需系统锻炼，哺乳期激素变化可能延迟体能恢复。建议从产后康复操逐步过渡到有氧运动。

术后6周内避免提重物和剧烈运动，补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，定期复查超声评估子宫恢复情况。