怎样预防早泄

Question

我感觉这次和老婆做爱，只有三分钟就射了，怎样预防早泄？

Answer 1

患者首先要早睡早起，熬夜这些习惯呢会加重或者是会增加，早泄的这种发生的频率。要多吃清淡的食物、少吃辛辣的食物。改掉抽烟喝酒这些习惯，建议大家把它戒除，如果短时间内不能戒除，建议大家要逐渐的减少这种吸烟和喝酒的情况。要多锻炼身体、少坐多动。要保持乐观的心情，通过以上方式的调整，相信能够帮助很大一部分青少年患者来预防这个早泄的发生。

Answer 2

一般对于早泄建议应该采用性感集中训练法，克服对性行为的错误认知和自罪感，建立和恢复性的自然反应，同时可以使用避孕套或者双层避孕套有效的降低龟头的敏感性，或者阴茎头部用利多卡因喷雾剂，通过局部麻醉的作用来延长射精潜伏期，可以有效的预防，建立正常的性反应。