经常感冒的人是怎么回事该如何预防

Question

我的体质太差了，经常感冒。经常感冒的人是怎么回事该如何预防呢？

Answer 1

经常感冒可能与免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性疾病等因素有关，可通过增强免疫力、调整饮食、改善环境、控制基础病等方式预防。

1、免疫力低下

长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、转移因子胶囊。

2、营养缺乏

蛋白质或维生素摄入不足会影响免疫球蛋白合成。日常需保证优质蛋白摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德颗粒等免疫调节剂。

3、环境刺激

长期暴露在粉尘或冷空气环境中会损伤呼吸道黏膜屏障。建议佩戴口罩防护，居家使用空气净化器，可配合玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒、泛福舒等黏膜保护药物。

4、慢性疾病

过敏性鼻炎或糖尿病等基础疾病易继发感染，通常伴随鼻塞、血糖波动等症状。需积极治疗原发病，常用药物包括氯雷他定片、胰岛素、细菌溶解产物胶囊等。

保持适度运动与均衡饮食有助于提升抵抗力，出现持续发热或咳嗽加重应及时就医排查潜在疾病。