肩周炎可通过热敷疗法、针灸推拿、中药外敷、功能锻炼等方式缓解症状。肩周炎通常由肩部劳损、风寒侵袭、肌腱退变、糖尿病等因素引起。
1、热敷疗法
使用40-45℃热毛巾每日敷患处,促进局部血液循环。适用于早期疼痛僵硬,避免烫伤皮肤。
2、针灸推拿
通过刺激肩髃、肩髎等穴位缓解肌肉痉挛。需由专业医师操作,配合关节松动术改善活动受限。
3、中药外敷
可选用含川乌、草乌的膏药贴敷,具有祛风散寒功效。皮肤破损者禁用,可能出现过敏反应。
4、功能锻炼
爬墙运动、钟摆练习等可逐步恢复关节活动度。疼痛急性期应减少大幅度动作。
避免提重物及过度使用空调,症状持续加重需及时骨科就诊评估是否需关节腔注射或松解手术。