产妇出满月了奶水越来越少怎么回事

Question

我是一名待产妇女但是满月了最近奶水是越来越少怎么办呢？

Answer 1

产妇出满月后奶水减少可能由哺乳频率不足、情绪压力大、营养摄入不均衡、乳腺管堵塞等原因引起，可通过调整哺乳方式、心理疏导、膳食改善、乳腺疏通等方式改善。

1、哺乳频率不足

母乳分泌受吸吮刺激影响，间隔过长或哺乳时间短会导致泌乳减少。建议按需哺乳，每天哺乳次数不少于8次，每次单侧乳房吸吮15分钟以上。

2、情绪压力大

焦虑抑郁情绪会抑制催乳素分泌。家人应帮助分担育儿压力，产妇可通过音乐放松、适度运动缓解情绪，必要时寻求心理咨询。

3、营养摄入不均衡

哺乳期每日需增加500大卡热量，优质蛋白摄入不足会影响乳汁合成。建议增加鱼肉蛋奶、豆制品摄入，每日饮水2000毫升以上。

4、乳腺管堵塞

可能与乳汁淤积、文胸压迫等因素有关，通常表现为乳房硬块、局部疼痛。可通过热敷按摩促进排乳，严重时需在医生指导下使用乳癖消片、蒲公英颗粒等中成药。

哺乳期建议保持充足睡眠，避免辛辣刺激食物，若调整生活方式后奶水仍持续减少，需及时就医排除甲状腺功能异常等病理因素。