枸杞是滋阴还是壮阳

Question

前天托朋友带了些枸杞，我想知道枸杞对人有什么作用？具体是滋阴还是补阳，具体如何食用？

Answer 1

枸杞兼具滋阴与壮阳的双向调节作用，传统医学认为其归肝、肾经，既能滋补肝肾之阴，又可温补肾阳。

1、滋阴作用

枸杞所含枸杞多糖、甜菜碱等成分可改善肝肾阴虚导致的眼干、潮热、腰膝酸软，适用于长期熬夜、用眼过度人群。

2、壮阳作用

枸杞中玉米黄素、类胡萝卜素等物质能促进睾酮分泌，改善肾阳虚引起的性功能减退、畏寒肢冷，但需长期适量服用。

3、双向调节

通过调节下丘脑-垂体-性腺轴平衡，枸杞既可缓解阴虚火旺的虚热症状，也能改善阳虚怕冷的能量代谢障碍。

4、适用差异

阴虚体质建议搭配菊花、麦冬；阳虚体质宜与肉苁蓉、巴戟天同用，单日用量不超过15克为宜。

日常可搭配红枣、桂圆泡水，避免与绿茶同服，湿热体质及感冒发热期间慎用，慢性病患者需中医辨证后使用。