老年人肺气肿的预防措施有哪些

Question

我年纪大了之后很担心会得肺气肿，最近有点呼吸困难，那平时该如何预防？

Answer 1

老年人肺气肿可通过戒烟、避免空气污染、加强呼吸锻炼、接种疫苗等方式预防。肺气肿主要由长期吸烟、环境暴露、呼吸道感染、遗传因素等原因引起。

1、戒烟

吸烟是肺气肿的主要诱因，烟草中的有害物质会破坏肺泡结构。建议老年人彻底戒烟，避免二手烟暴露，必要时可寻求戒烟门诊帮助。

2、避免污染

减少接触粉尘、化学气体等空气污染物，雾霾天气减少外出。居家可使用空气净化器，保持室内通风良好。

3、呼吸锻炼

进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练可改善肺功能。建议每天练习，配合散步、太极拳等有氧运动增强心肺耐力。

4、接种疫苗

定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，预防呼吸道感染诱发肺气肿急性加重。建议每年秋冬季前完成疫苗接种。

老年人应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免过度劳累，出现气促症状及时就医检查。