咽喉炎可通过盐水漱口、蜂蜜水饮用、蒸汽吸入、罗汉果泡水等方式缓解症状。咽喉炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、空气干燥等原因引起。
温盐水漱口有助于减轻咽喉黏膜水肿,每日重复进行可缓解炎症,适合轻度咽喉不适,无须使用药物。
蜂蜜具有润喉作用,温水冲泡饮用可舒缓咽喉干燥疼痛,糖尿病患者慎用,避免空腹饮用。
吸入温热蒸汽能湿润呼吸道,缓解咽喉干痒,可加入少量薄荷精油增强效果,注意避免烫伤。
罗汉果含天然甜味剂和抗炎成分,泡水代茶饮有助于缓解咽喉肿痛,脾胃虚寒者不宜长期饮用。
咽喉炎发作期间建议避免辛辣刺激食物,保持室内空气湿润,若症状持续超过3天或伴随发热需及时就医。