如何正确进行自我乳房按摩

Question

我的胸部最近有点胀，想要按摩缓解一下，如何正确进行自我乳房按摩？

Answer 1

按摩缓解乳房的胀痛，把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次。具有紧实胸部肌肉，加强支撑力的作用，如果乳房胀痛没有缓解建议到医院检查是否有炎症。

Answer 2

胸部有点胀，想要按摩缓解，而乳房按摩只能促进胸部发育，也可以提升乳房的健康程度，缓解胸部胀感的效果不一定好。按摩时可以将两只手清洗干净，之后用左手轻轻按摩右侧乳房，用右手轻轻按摩左侧乳房，坚持每天按摩20分钟。建议患者乳房又不适要到医院检查，对症治疗。