女性更年期有哪些症状

Question

感觉自己到了更年期，但是对更年期的具体病症也不很了解，女性更年期一般有哪些症状？

Answer 1

女性更年期症状主要包括潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、骨质疏松等，按发展程度可分为早期血管舒缩症状、中期生殖泌尿系统症状及远期代谢性症状。

1. 潮热盗汗

因雌激素下降导致血管舒缩功能障碍，表现为突发性面部潮红、出汗，夜间症状加重，可尝试穿棉质衣物、保持环境凉爽等物理调节。

2. 月经紊乱

卵巢功能衰退引发周期异常，经量时多时少，最终停经。伴随贫血风险，需监测血红蛋白，必要时补充铁剂。

3. 情绪障碍

激素波动影响神经递质平衡，出现焦虑抑郁、失眠多梦，建议通过正念训练、心理咨询干预，严重时需抗焦虑药物。

4. 骨质疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，腰背疼痛、骨折风险增高，需增加钙质摄入，配合负重运动，必要时进行双膦酸盐治疗。

日常需保持大豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素的饮食，每周进行3次以上有氧运动，定期检测骨密度和激素水平。