男人肾虚吃什么补什么好

Question

不知道什么时候起，我就出现了肾虚症状，具体吃什么补好？

Answer 1

男性肾虚可通过食补的方式改善，建议多吃一些韭菜。韭菜通常被称作为“起阳草”，经常食用可以起到温中下气、补肾益阳的功效，同时可以补充足量的维生素、胡萝卜素等多种营养物质，可以在补充营养的基础上改善性功能，并补充体力。而且应该适当多吃黑芝麻、黑豆、黑米以及黑木耳等黑色食品，这样可以补充维生素E和氨基酸等营养，并能有效改善性功能，对肾虚也有一定的调理作用。

Answer 2

肾虚在男性当中极为多见，此时可进行一定的饮食调理。男性可以适当多吃狗肉、牛羊肉以及猪腰等一类肉食，海鲜类可以选择吃海参，这些肉食除了具有补中益气的作用外，还能温肾补阳，对于出现的阳痿早泄、腰膝酸软以及盗汗自汗等症状会起到极为显著的食疗效果。如果男性平时每天都会饮用一杯蜂蜜水，或者直接生吃蜂蜜，就可以提高性能力。