孕妇可以吃鱼腥草吗

Question

没怀孕之前我就喜欢喝鱼腥草泡的水，现在怀孕了还可以吃鱼腥草吗？

Answer 1

孕妇可以适量吃鱼腥草。鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿等功效，但需注意食用量及个人体质差异。

1、营养功效

鱼腥草含挥发油、黄酮类物质，有助于缓解孕期水肿和上呼吸道不适。

2、食用建议

建议新鲜鱼腥草焯水后凉拌或煮汤，每日食用量不超过100克。

3、注意事项

脾胃虚寒者慎用，出现腹痛腹泻应立即停食并就医。

4、替代选择

可选用蒲公英、金银花等具有类似功效且安全性更高的药食同源食材。

孕期饮食应保持多样化，食用鱼腥草前建议咨询产科医生，避免与妊娠期用药产生相互作用。