孕晚期注意事项有哪些

Question

我做了预产期估算，但是却出现了在预产期之前或者预产期之后才生，孕晚期注意事项有哪些

Answer 1

孕晚期注意事项主要有定期产检、监测胎动、合理饮食、控制体重增长。

1、定期产检

孕晚期需每两周进行一次产检，36周后每周一次，重点监测血压、尿蛋白、胎心监护及超声评估胎儿发育和胎盘功能。

2、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，2小时内胎动少于10次或胎动模式突然改变需立即就医，可能提示胎儿宫内窘迫。

3、合理饮食

增加优质蛋白和铁钙摄入，每日补充30毫克铁剂，控制精制糖分摄入，分5-6餐少量多餐缓解胃部压迫。

4、控制体重

每周体重增长不超过500克，整个孕晚期增重控制在5公斤内，过度增重可能增加妊娠糖尿病和巨大儿风险。

建议保持适度散步等低强度运动，学习拉玛泽呼吸法，提前准备待产包，出现规律宫缩、破水或阴道出血需及时住院待产。