孕妇吃口香糖的危害

Question

我老婆怀孕期间觉得无聊还经常嚼口香糖，可我总觉得这样不好，会有什么危害？

Answer 1

孕妇少量咀嚼无糖口香糖通常安全，但过量可能带来牙龈刺激、胃肠不适、糖分摄入过量、下颌关节疲劳等风险。

1、牙龈刺激

部分口香糖含薄荷或酸性成分，长期咀嚼可能刺激牙龈，加重孕期牙龈炎。建议选择无刺激配方的产品，咀嚼后及时漱口。

2、胃肠不适

吞咽空气可能导致腹胀或反酸，尤其妊娠中晚期胃部受压时更明显。出现不适可改为小口咀嚼，每次不超过10分钟。

3、糖分风险

含糖口香糖可能增加妊娠期糖尿病风险。优先选用木糖醇等代糖产品，但每日摄入量建议不超过20克。

4、关节疲劳

持续咀嚼可能加重颞下颌关节负担，引发肌肉酸痛。建议分次少量咀嚼，避免单侧用力。

孕期饮食需注意营养均衡，咀嚼口香糖不应替代正餐或口腔清洁，出现持续不适应及时咨询产科医生。