45岁高龄如何备孕

Question

我今年45岁了，还没有生孩子，所以现在打算备孕，这个年龄段怎样备孕才合适？

Answer 1

45岁高龄备孕可通过孕前检查、调整生活方式、监测排卵、医学辅助生殖等方式提高成功率。高龄妊娠风险主要与卵巢功能下降、慢性疾病、染色体异常、子宫环境变化等因素相关。

1、孕前检查：

全面评估生育力及基础疾病，包括性激素六项、AMH检测、甲状腺功能、糖耐量试验等，排除高血压、糖尿病等妊娠禁忌症。

2、生活方式：

戒烟戒酒，保持BMI在18.5-23.9范围内，每日补充叶酸400-800微克，适度进行有氧运动改善血液循环。

3、排卵监测：

通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测卵泡发育，精准把握受孕窗口期，必要时使用促排卵药物如枸橼酸氯米芬。

4、辅助生殖：

若自然受孕困难，可考虑试管婴儿技术，胚胎植入前需进行遗传学筛查，降低流产及胎儿畸形风险。

备孕期间保持规律作息，适量食用富含维生素E的坚果、深色蔬菜及优质蛋白，避免接触放射线及有毒化学物质，定期复查调整方案。