怎么才能提高性功能

Question

感觉自己力不从心，尤其是在房事上面，怎么才能提高性功能？

Answer 1

建议患者进行更多的体育锻炼，并通过游泳、跑步和仰卧起坐来改善身体健康，提高性功能。也可以搭配食疗，多吃一些含锌或含蛋白质高的食物，比如：牡蛎、动物肝、豆制品、海带等。要注意个人的生活习惯，不要熬夜，不要酗酒，长期酗酒对性功能的影响是很大。也不要过度手淫，长期手淫的话是会影响生育的，最好一周不超过两次。