男人胖会影响精子质量吗

Question

我身体比较肥胖，结婚3年的都没有怀孕，是不是因为胖影响精子的质量？

Answer 1

男性肥胖可能影响精子质量。肥胖与精子质量下降的关联主要有激素水平紊乱、氧化应激增加、局部温度升高、慢性炎症反应等因素。

1、激素水平紊乱

脂肪组织过度堆积会导致雌激素水平升高，抑制下丘脑-垂体-睾丸轴功能，睾酮分泌减少可能影响精子生成。建议控制体重，必要时检测性激素水平。

2、氧化应激增加

肥胖者体内自由基增多，抗氧化能力下降，可能损伤精子DNA完整性。增加深色蔬菜水果摄入有助于改善氧化应激状态。

3、局部温度升高

腹股沟脂肪增厚使阴囊温度升高，影响精子发生微环境。避免久坐、选择宽松内衣可帮助散热。

4、慢性炎症反应

脂肪细胞分泌促炎因子可能干扰生精过程，伴随胰岛素抵抗等问题。有氧运动结合抗阻训练可改善代谢状态。

建议超重男性定期进行精液分析，通过饮食调整和规律运动将体重控制在合理范围，必要时在医生指导下使用改善精子质量的药物。