如何克服早泄

Question

因为我有早泄的毛病，所以就想问如何克服早泄？

Answer 1

早泄可通过行为训练、心理干预、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、神经敏感、前列腺病变、激素失衡等原因引起。

1、行为训练

通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，伴侣共同参与可降低焦虑感，重复进行有助于建立控制力。

2、心理干预

认知行为疗法可缓解紧张情绪，性心理咨询能改善伴侣关系，需排除焦虑抑郁等心理疾病因素。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长时间，局部麻醉剂能降低敏感度，需遵医嘱使用达泊西汀、利多卡因凝胶、帕罗西汀等药物。

4、中医调理

肾气不固型可用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤，针灸关元、肾俞等穴位有助于固摄精关。

保持规律性生活频率，避免过度自慰，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食可适量食用山药、牡蛎等补益食材。