上呼吸道感染如何自愈

Question

我得了上呼吸道感染，不想看医生，怎么样可以让他自愈啊

Answer 1

上呼吸道感染可通过多饮水、保持休息、物理降温、服用药物等方式促进自愈。上呼吸道感染通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激等原因引起。

1、多饮水

每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。避免饮用含糖或刺激性饮料，可适当饮用蜂蜜柠檬水。

2、保持休息

保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，建议每日睡眠时间不少于8小时。避免剧烈运动或过度劳累。

3、物理降温

体温超过38.5℃时可使用温水擦浴或冰袋冷敷额头。注意监测体温变化，避免着凉。

4、服用药物

病毒感染可遵医嘱使用利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物，细菌感染需使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。发热可用对乙酰氨基酚退热。

饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的水果蔬菜，症状持续3天无缓解或出现高热、呼吸困难等情况应及时就医。