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睡眠长期不好怎么办

女，27岁 2019-06-12 21:24

病情描述:

我经常睡不着觉，特别容易失眠，感觉要精神衰弱了，怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-12 22:20

晚上睡觉困难可能是因为最近压力比较大，也可能过了该睡觉的时间了首先要看睡眠的时候有没有跟睡眠相关的呼吸事件，包括夜里有没有打鼾，有没有憋醒，有没有呼吸暂停。假如有这些疾病，考虑睡眠不好跟这些有关，要戴呼吸机，或者进行耳鼻喉科的手术治疗；要看你睡觉的时候，有没有肢体活动，假如有频繁肢体活动，考虑是夜间周期性肢动症情况。假如入睡前有强烈的想活动腿的欲望，而且在活动以后能好转，考虑是不安腿综合征，这种情况也要进行相应的处理；
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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2019-06-12 22:20

其实睡不好有很多原因的，比如心理上的，生理上的，所以你要知道自己是哪种。首先要看睡眠的时候有没有跟睡眠相关的呼吸事件，包括夜里有没有打鼾，有没有憋醒，有没有呼吸暂停。假如有这些疾病，考虑睡眠不好跟这些有关，要戴呼吸机，或者进行耳鼻喉科的手术治疗；要看你睡觉的时候，有没有肢体活动，假如有频繁肢体活动，考虑是夜间周期性肢动症情况。假如入睡前有强烈的想活动腿的欲望，而且在活动以后能好转，考虑是不安腿综合征，这种情况也要进行相应的处理；

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