失眠是怎么回事

Question

我孩子过几天高考，我总担心他紧张不能发挥好，结果我晚上睡不着觉失眠，失眠是怎么回事？

Answer 1

失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称维持睡眠障碍，中国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。全科医师应当在评价睡眠方面发挥积极作用，睡眠问题应当作为病史的一部分，像其他的病史一样重要。

Answer 2

失眠症是实实在在的疾病，可以用药物或非药物方法治疗。对许多慢性失眠症病人来说，使用催眠药仍然是基本的治疗方法，而对于一过性失眠和短期失眠症患者，采取按需用药的治疗方法可以防止其发展为慢性失眠症。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，也要少喝酒，少抽烟。