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长期失眠应该吃什么药
病情描述:
妈妈经常睡不着觉,人都瘦了,长期失眠应该吃什么药?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    药补不如食补,多吃一些有助于睡眠的食物,比如核桃、龙眼、牛奶、苹果、葵花籽,小米等,调养一段时间就会好的。失眠牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
    改变饮食生活习惯,保持愉快的心情,适当的运动锻炼,可以练练瑜伽或是对症口服一些中成药物,也可挂个中医科根据你的症状给于针灸按摩或是药物调理。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
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