造成老年人失眠的原因有哪些

Question

爷爷最近经常睡不着觉，老是失眠，造成老年人失眠的原因有哪些？

Answer 1

老年人白天没有太多的事情要做，白天小睡过多，也是影响夜间老年人失眠原因。有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠 有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时 醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

Answer 2

夜尿次数增多是老年人的普遍现象，晚上常起来小解，扰乱睡眠。生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状，也是最常见的导致老年人失眠原因之一。