晚上戴冰眼罩睡觉有好处吗

Question

朋友送了我一个冰眼罩，我想在晚上睡觉的时候带着，是不是有很多好处呀？

Answer 1

冰眼罩还是有很多好处的，可以缓解眼疲劳，防光，提高人的睡眠质量。但是如果所带的眼罩比较重，容易压迫到角膜，引起角膜短暂形状的改变，从而出现屈光度的改变，会感到看东西模糊，同时由于所带的眼罩长时间压迫，也可能会出现结膜的充血等，建议还是尽量选择佩戴轻便的眼罩，减少对角膜的压迫

Answer 2

晚上带眼罩睡觉有利于提高睡眠质量，以及缓解眼疲劳。戴眼罩睡觉对眼睛是比较好的，尤其是睡觉时眼睑不能闭合的人，戴眼罩一方面减少光线对眼睛的刺激，有利于提高睡眠质量，另一方面，可以减少泪液的蒸发，减轻眼睛干燥的症状。当然最好戴深色透气的眼罩，丝质为佳。