阴茎按摩可通过轻柔按压、环形揉搓、上下滑动、点按会阴四种方式促进血液循环。按摩前需清洁双手并涂抹润滑剂，避免用力过度导致组织损伤。
1、轻柔按压
用指腹从阴茎根部向龟头方向缓慢施压，每次持续3-5秒后放松，重复进行可帮助缓解充血状态。
2、环形揉搓
拇指与食指呈环状轻握阴茎体部，以旋转方式由下至上按摩，注意避开尿道口区域。
3、上下滑动
涂抹足量润滑剂后，手掌包裹阴茎进行匀速上下捋动，模拟生理性刺激模式。
4、点按会阴
食指按压阴茎根部与肛门之间的会阴部位，采用脉冲式压力可刺激盆底肌群。
建议在私密环境中进行，若出现疼痛、皮肤破损或异常勃起超过4小时，应立即停止并就医。日常可配合温水坐浴改善局部血液循环。
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