如何做提肛运动

Question

我患上了直肠内膜下垂，医生让我做提肛运动，如何做提肛运动？

Answer 1

提肛运动一定要在专业医生的指导下进行做，提肛运动,就是讲肛门收缩,肛门收缩就是提肛运动,脱肛一般和用力过大有关系,大便秘结有很大关系,中气下陷也会引起脫肛，如果是大便秘结引起,首先要润肠才行,也可服些中药进行调理,脱肛一般热敷会比较好,也可用补中益气丸调理。

Answer 2

提肛运动就是不听的用力收缩肛门，提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，提肛运动有利于预防和治疗肛门疾病，提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。